Apakah Anda penggemar seafood laut? Jika iya, pasti Anda sudah mengenal berbagai jenis seafood laut yang lezat dan bergizi. Seafood laut memang menjadi pilihan favorit banyak orang karena rasanya yang enak dan kandungan gizinya yang tinggi.

Salah satu jenis seafood laut yang populer adalah ikan. Menurut pakar gizi, Dr. Fatimah, ikan mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, omega-3, dan vitamin D. Ikan juga rendah lemak jenuh sehingga baik untuk kesehatan jantung. “Mengonsumsi ikan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan,” ujar Dr. Fatimah.

Selain ikan, udang juga merupakan seafood laut yang lezat dan bergizi. Menurut chef seafood terkenal, Chef Andi, udang mengandung banyak protein dan rendah kalori. “Udang juga kaya akan zat besi dan selenium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,” kata Chef Andi.

Lain lagi dengan kerang, seafood laut yang satu ini juga tidak kalah lezat dan bergizi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi, Dr. Joko, kerang mengandung banyak mineral seperti zink dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. “Kerang juga mengandung vitamin B12 yang baik untuk sistem saraf,” tambah Dr. Joko.

Tak ketinggalan, cumi-cumi juga merupakan salah satu seafood laut yang lezat dan bergizi. Menurut chef seafood terkenal, Chef Budi, cumi-cumi mengandung banyak protein dan rendah lemak. “Cumi-cumi juga kaya akan taurin yang baik untuk menjaga kesehatan mata,” ujar Chef Budi.

Jadi, sudahkah Anda mengenal berbagai jenis seafood laut yang lezat dan bergizi? Jangan ragu untuk menikmati seafood laut ini sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!