Seafood laut merupakan salah satu kekayaan alam Indonesia yang sangat berlimpah. Khasiat dan kelezatannya telah dikenal oleh banyak orang, baik di dalam negeri maupun mancanegara. Jenis seafood laut di Indonesia memiliki beragam manfaat yang tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kelezatan saat disantap.

Menurut Dr. Bambang Yudoyono, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, seafood laut mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. “Seafood laut kaya akan protein, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh manusia. Konsumsi seafood laut secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan daya tahan tubuh,” ujarnya.

Salah satu jenis seafood laut yang paling populer di Indonesia adalah ikan tuna. Menurut Chef Aiko, seorang chef terkenal di Jakarta, ikan tuna memiliki cita rasa yang lezat dan tekstur daging yang kenyal. “Ikan tuna sangat cocok untuk diolah menjadi berbagai macam hidangan, mulai dari sashimi, steak, hingga bakar. Selain itu, kandungan protein tinggi dalam ikan tuna membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,” katanya.

Selain ikan tuna, kepiting juga merupakan jenis seafood laut yang sangat digemari di Indonesia. Menurut Chef Dika, seorang chef seafood terkemuka di Surabaya, daging kepiting memiliki tekstur yang lembut dan rasanya yang gurih. “Kepiting bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti kepiting saus tiram, kepiting lada hitam, atau kepiting goreng tepung. Kelezatannya tidak diragukan lagi,” ucapnya.

Tak hanya ikan tuna dan kepiting, cumi-cumi juga merupakan jenis seafood laut yang sering menjadi pilihan masyarakat Indonesia. Menurut Chef Rani, seorang chef seafood terkenal di Bali, cumi-cumi memiliki daging yang kenyal dan mudah diolah. “Cumi-cumi bisa diolah menjadi tumis, goreng tepung, atau bakar. Kandungan zat besi dan protein dalam cumi-cumi sangat baik untuk kesehatan tubuh,” tuturnya.

Dari berbagai jenis seafood laut yang ada di Indonesia, sudah jelas bahwa khasiat dan kelezatannya tidak bisa diragukan lagi. Menikmati seafood laut bukan hanya sekadar memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menikmati berbagai hidangan seafood laut yang lezat dan bergizi!