Makanan seafood memang menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan gizi yang tinggi dalam seafood dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

Menurut dr. Annisa, seorang dokter spesialis kandungan, mengkonsumsi seafood yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat membantu perkembangan otak janin. Ia menambahkan bahwa ikan salmon, sarden, dan tuna adalah contoh makanan seafood yang mengandung omega-3 yang tinggi.

Selain itu, makanan seafood juga kaya akan protein yang penting untuk pertumbuhan janin. Dr. Annisa menyarankan untuk mengkonsumsi seafood seperti udang, cumi-cumi, dan kepiting yang mengandung protein tinggi.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), konsumsi makanan seafood yang aman dan sehat dapat membantu mencegah risiko kelahiran prematur dan berat badan bayi yang rendah. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan seafood yang segar dan berkualitas.

Selain itu, makanan seafood juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Prof. Budi, seorang ahli gizi, menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan seafood seperti kerang dan tiram yang kaya akan zat besi.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa makanan seafood memang dapat meningkatkan kesehatan ibu hamil. Namun, tetap perhatikan kualitas dan keamanan makanan seafood yang dikonsumsi agar tidak menimbulkan efek negatif bagi kesehatan ibu dan janin. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai konsumsi makanan seafood selama kehamilan.